Stress!

Assalamualaikum.. Hari nie hari terakhir tuk aku study paper OB...

Ya Allah Tambahkan la ilmuku dan berikan lah aku kurnia untuk memahaminya dan jadikan aku termasuk dalam golongan orang-orang yang solehah. Amin...

Hm.. harap2 exam esok aku boleh buat. Memang kepala dah serabut, tapi kawan aku ade bg nasihat, kalau tension ade 5 cara nak kurangkan

1. Muscle relaxation

2.Meditation

3.Biofeedback

4.Cognitive of restructure

5.Holistic wellness

So, aku cuba la jap agi hehe.......

Hm, thanks to akak aku sbb bagi pinjam bilik tuk aku study, xlah tension sangat :)

hm, stakat nie je la tuk hari ini, STUDY TIME!

GooD LucK ma!

YES U CAN DO IT!!!!

^.^